前几天，百草君过年跟家人一起吃饭的时候，偶然发现了一件值得关注的事儿。家里有个亲戚没来串门，一问什么情况，他说自己感冒一周多了，咳嗽、鼻塞、浑身疼，兼有发热的症状，吃了好几种感冒药都没好利索。 百草君一听，发现了一个细节，马上嘱咐他：感冒药千万别混吃！不问不知道，我发现很多人感冒之后，为了快速缓解症状，把西药、中成药等多种感冒药联用，认为好得更快，这是很大的误区！ 很多感冒药都是复方药，它们的成分基

百草君在之前将中医9种体质的辨别方法分享给大家，其实，在流行病学调查中显示，我国9种体质人群中，平和质仅占32.75%，而9种偏颇体质中，前四位分别为气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。 那么9种体质常见的调理方法又是什么？今天百草君就分享给大家 1平和质 环境起居：起居顺应四时阴阳，劳逸结合 体育锻炼：适度运动即可精神调适：清净理智、开朗乐观、心理平衡饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热药物调

有一种病可以说人人都知道，死亡率几乎达到100%，但是真正重视它的人却不多，这个病就是——狂犬病。 你确定自己了解狂犬病吗？ 一部分人对待狂犬病的态度，被咬了“没有大事儿”，狂犬病有那么可怕吗？有！ 狂犬病是由狂犬病毒引起的传染病，狂犬病毒长得像充满触手的子弹头，同时它也具有“子弹”命中要害的能力。这个病毒主要侵袭的是我们的中枢神经，通过神经系统蔓延，直击脑部，一旦进入脑部会迅速增殖，直到病人死于脑损伤！

今天百草君和大家说点最简单也大部分不懂的小知识——剪指甲。说到这，可能有很多粉丝心里会想剪指甲谁不会啊，从小剪到大，其实，百草君跟大家伙说剪指甲也是有技术含量的，回想一下： 为什么有时候你的剪的形状不对，指甲边上的肉会痛？为什么有时候你剪的太短，但是脚指甲反而往肉里边长？还有，有很多人喜欢咬指甲，缺掉的部分半天也长不出来，丑的你自己都不爱看？还有因为乱剪指甲搞得自己得做手术！ 我们天天都得用到指甲，

马路边上、田间地埂肯定见过这种野草，这种野草叫“车前草”，在农田里比较少见，但要是找到一片很久没用的荒地，到处都能发现它的影子。别看它其貌不扬，它的种子“车前子” 是一种天然的植物药材，中医妙用数不尽！ 车前子性寒味甘，既清热又养阴，上归肺经，下归肝、肾、小肠经。也正是这种独特的性能，赋予了车前子的功用特效：清上通下、升清泄浊。 清上——清火明目 清上包括清肺热，有的人由于肺内郁热、肺气失宣引起咳嗽，

枸杞子，不用多说，是养生必备的药食同源的好物。平常在家里，我们用它泡水喝、与米饭一起蒸、煲汤炖菜，甚至是嚼着吃都可以。 《神农本草》载：“枸杞子……久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”；《药鉴》说它“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。 枸杞的营养、药用价值很高，男女老少皆宜，一年四季都能吃。不过，春夏秋冬枸杞有不一样的搭档，搭对了，效果不比昂贵补品差！ 春天配黄芪，助阳气生发 《黄帝内经》中说到：“春三月，此

事物有两面性，食物也不例外，很多是众所周知的“好食物”，但是却不一定适合你。“汝之蜜糖，彼之砒霜”，一个人的补品，可能是另一个人的毒药。今天百草君就和大家说一说藏在食物当中的“两面派”。 铁皮石斛 中医古籍对石斛功效论述有“补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气…...补肾益力，壮筋骨，暖水脏”等功效。适合五脏阴虚人群，如心阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚、脾胃虚弱者；失眠，睡眠质量差；

冬季，万物生机闭藏，阳气潜伏，也因为寒气的袭击，生物更喜欢“养精蓄锐”。但明明是“催睡”的季节，还是有朋友成宿成宿睡不着。既然问到百草君，那就要想办法帮大家解决困扰，今天，百草君根据总结几个让你睡踏实觉的小方法。 说方法之前先要明确一个失眠标准 按病程分类——急性慢性的失眠，往往小于4周；短期失眠会大于4周小于3~6个月；长期或慢性失眠，大于6个月 按程度分类——轻度，偶发，基本不影响；中度每晚发生，影响生活

百草君之前和大家介绍过连石头都能穿破的“穿破石”，也有很多粉丝问那如果淋巴有结、甲状腺有结、乳腺增生的可怎么办？今天百草君就分享一味不起眼的草药，不单能够降火，还有散结奇效。 百草君说的这味草药只有南方才有，小毛茛、三散草都是它的小名，这个散结能手就叫猫爪草。它性甘辛温，归肝、肺两经，有化痰浊，散郁结的作用。根据它这两个特性，我们就能知道生活中两种情况都可以用猫抓草。 有伏火时可以用猫抓草 人体在冬天

阳气不足有哪些表现？畏寒怕冷，是否就是阳气不足？这都是朋友们经常问的问题。阳气不足的相关症候非常复杂，对身体的影响也是一环扣一环，怕冷只是其中比较典型的表现，请大家悉知。判断自己是否阳气不足，要先知道阳气于人体之功用。 人体内的阳气就像天上的太阳一样，当阳气不足了，自然界会发生什么样的变化，人当然会发生什么样的变化。 “阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”（《素问·生气通天论》）。彰，它的本意是树

百岁老人脚步如飞，三十多年全村无1人得癌……在癌症发病率极高的现代社会，这样的地方你见过吗？ 这里，就是被央视报道过的浙江桐庐“无癌村”，村里的人身体强健，极少生病，高寿者如云，因而受到很多关注。为了揭开村民的长寿秘笈，中国专家还专门组团实地探访。 他们发现，村子里有种药材随处可见——黄芪。村民经常挖来晒干，每天都泡水喝。入冬后，家家户户还要用黄芪炖鸡，并称这是可以延年益寿的“神仙鸡”。 其实很早之前

有的粉丝心脏不好给百草君留言，也有替家人问询，想知道心绞痛、冠心病、短气、心悸等情况中医有什么好方法。百草君今天分享一个医者心中的“神方”，只有简简单单的三味药，却在治疗“胸痹”病上大放异彩，临床上多有应用。 在说这个方之前，我们先了解中医如何看待心脏问题。中医将“冠心病”类的问题称之为“胸痹”。“胸痹”是个古老的疾病，如果是得了胸痹之症，病因多是因为寒邪内侵、饮食不当、情志失调、年迈体虚导致气血

10月份之后，寒流一波波袭来，保暖工作要开始准备了。但有一种人，无论怎么添衣保暖，手脚都是冰凉的，而且格外怕冷，在秋冬时节非常容易被寒邪伤到。这种征象，就是阳虚体质的典型表现。 中医体质研究发现：在亚健康人群中，偏颇体质人群超过七成，其中阳虚体质就占了三成。可见有相当一部分人都是“阳虚”人，今天，我们就来聊聊阳虚体质的表现、影响，以及如何调理。 了解阳虚之前，首先要知道什么是阳。 阳气就像人体内的小太阳

每个人的体质不尽相同，但是，也夹着一些相似的偶然。百草君总结粉丝留言，“手脚冰凉”、“总是出汗”、“一碰就青”是高频出现的词汇，三个现象虽然常见，但是粉丝们总认为这是身体出现问题的表现。那么，这几种情况到底是怎么回事，是不是身体有病了呢？ 1 手脚冰凉 有的朋友一到秋冬就变成“寒冰掌”、“冰块脚”，自然联想到自己是阳虚，其实造成这个症状的原因有很多。中医称这此为“厥逆”，阳受气于四肢，阴受气于五脏，阴

入秋之后，秋燥伤身 人就特别容易上火 口腔溃疡、心烦意乱、尿黄便秘…… 所有小毛病轮番上阵，吃点牛黄解毒丸行吗？ 等等……盲目去火要不得！！! 不分虚实，盲目去火，小心会伤肾伤脾，越来越严重哦~ 实火、虚火，差别可大了 中医将产生人体火热症状的病证，都俗称为上火，属中医“热证”范畴。但「上火」也分为“实火”、“虚火”，两者起因不同，症状也是大有不同。 五脏之火，对症调理有妙招 病走熟路，人走一经。上火也分人的，

小米作为五谷之首，不仅有很高的营养价值，还是养生佳品，熬出来的小米粥素有“代参汤”之称。 小米还有个黄金搭档，搭配一起煮，比人参还补！你知道是什么吗？ 1碗小米4大养生功效 1 健脾和胃、改善消化 小米颗粒小、质地柔软，容易煮熟和消化，煮粥粘稠，可以在胃黏膜表面形成一种保护膜，不仅能减少胃酸对胃黏膜的刺激，还可以保护微小的溃疡面。 中医则认为：小米入肾、脾、胃经，有“健脾和胃、除热解毒”等作用，常用于脾胃虚热

百草益寿始于2009年，作为一家中医药品牌，秉承“好中医，好中药”之初心，经十一载潜心钻研，以品质为根，药材为本，集百草益寿中药种植基地、中药饮片厂、保健品制造厂、中药房、国医馆、中医院之力，构建出“种植、制造、研发、医疗、健康服务”一体化产业链条，惠泽大众健康，为传承已浸润国人骨髓的中医药文化，不断贡献己力。 在传承中医文化与新时代发展浪潮中，百草益寿勇于创新，响应国家“中医药事业传承创新发展”之号召

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药材好，疗效好，中药鉴别一直是让人担心的事，因为信息的不对称，不良商家会钻大众“不懂”的空子，以次充好。损失钱是小事，但是如果因为这个损害身体，延误病情是大。那么，日常生活中我们常见的中药滋补品如何辨别真伪呢？ 燕窝 具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的功效，久病虚损、痰喘、肺痨咳嗽、反胃者多用燕窝。市面常见造假方式为琼脂调和剂、银耳假燕窝、猪皮假燕窝、淀粉、豆粉假燕窝。 以下人群不建议吃： 4个月以下的

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人从出生开始，腿每时每刻都在工作。千万别以为腿部问题是局部问题，腿经络多，穴位多，反射区多，它一旦出问题就是全身问题！ 不养腿会带来哪些后果？ 《黄帝内经》“素问厥论”中说：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里”。足三阳经止于腿足部；足三阴经起于腿足部，足部有近70个反射区，小腿上分布60多个穴位，像足三里、三阴交、承山、照海等重要穴位均在范围内。如果不养腿，会带来什么

为庆祝百草益寿成立十周年、辽宁都市频道《新北方》节目开播十五周年，为广大观众朋友传递幸运，2019年10月8日，百草益寿联合辽宁都市频道《新北方》栏目、国美电器、青岛啤酒、饿了么、娃哈哈、滴滴出行等12个知名品牌，共同推出“点亮锦鲤拿大奖”活动。活动面向全国，共计准备十五万份锦鲤奖品，单项奖品最高价值15万元，所有观众均可参加，中奖率达100%。 相信本次“点亮锦鲤”活动定能够让所有参与观众收获美好，满载而归。 辽宁都

百草益寿开元口服液有西洋参、灵芝、枸杞子、复合氨基酸等成分，西洋参可以补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热、咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干，灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一， 具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。枸杞可以提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力，从而使百草益寿开元口服液在补充元气，增强免疫力方面具有显著地效果。

气血不足，对于任何一个女人来说都是噩耗!说明生活或者是饮食习惯出现了异常，导致了气血不足的发生。百草益寿提示许多人往往被告知有了气血不足的时候，已经是比较严重或相当严重了。而预防这门功课就显得尤为重要!今天就为大家来说一说如何才能知道自己已经被气血不足“盯”上了呢? 　　1、眼睛 　　眼睛是心灵的窗口，是人的心灵和外界沟通的桥梁。眼睛的色泽和清澈度是判断气血是否充足的证据之一。你是否发现，青少年都有一双清

怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？那么，下面就一起来看看百草益寿小编分享的这篇文章吧！ 水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？吃水果更该讲究时间，学会“抓时差”。 早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 那么，怎样去除体内的湿气呢？下面百草益寿给您几个意见。 越懒越要运动 体内湿气重的人大多数

补血是中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚症和肝血虚症，补血法有补心血和补肝血。 　　1.适宜食材 　　1、多补充铁、铜等微量元素 ;2、多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质 ;3、宜吃补气、补肾、健脾作用的食物 。 　　如木耳,桂圆,牛奶,藕,牛肉,羊肉,红枣,菠菜,油菜,胡萝卜,黄花菜,荔

我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助!下面就让我们一起来看看吧! 　　1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C。 　　2、【饭后养生】

中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。怎样才能补气呢?食补是一种重要的保健养生方法。然而，补气时，应因人而异，不同体质的人应吃不同的补气食物。 阴虚之体质者 应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。 气虚之体质者 在饮食上要注意补

补血是中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚症和肝血虚症，补血法有补心血和补肝血。 　　1.适宜食材 　　1、多补充铁、铜等微量元素 ;2、多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质 ;3、宜吃补气、补肾、健脾作用的食物 。 　　如木耳,桂圆,牛奶,藕,牛肉,羊肉,红枣,菠菜,油菜,胡萝卜,黄花菜,荔

小暑，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。 　　适宜吃什么 　　1、饮食上以清热解暑、健脾开胃为主，同时兼顾生津止渴和养心安神，并适当利水祛湿。 　　2、中药宜选用清热祛暑滋阴的药材，如金银花、白菊花、麦冬、山楂、玉米须、决明子、五味子、枸杞、茯苓、薏苡仁等。 　　3、食物可选用新鲜蔬菜和瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、

在炎炎夏日，人们的食欲会逐渐的下降，肠胃功能也会变得差，如果不注重饮食，和营养的摄入，就会导致一些疾病的出现，因此一定要在饮食方面极为注重! 　　1、夏季饮食调配方面要注意 　　夏季饮食应能量充足，食物多样化，营养均衡，搭配合理，应做到粗细搭配、干稀搭配、主副食兼顾。并保证每天摄入一定量的新鲜蔬菜和水果。一个星期应吃三次粗粮，荤食与蔬菜配制要合理，夏季蔬菜以青菜、瓜类、豆类为主，肉类以瘦猪肉、牛肉、鸭